نکته بهداشتی: پیشگیری از چین و چروک پوست

به گزارش کشتی کروز، چین و چروک صورت ناشی از سالمندی، سیگار کشیدن و آسیب ناشی از تابش آفتاب است.

نکته بهداشتی: پیشگیری از چین و چروک پوست

با تور چین سفری خاطره انگیز را تجربه کنید.

گرچه گزینه های درمانی برای چین و چروک صورت وجود دارد، بهترین کار این است که قبل از ایجاد چین و چروک از آنها پیشگیری کرد.

این توصیه ها را برای پیشگیری از چین و چروک به کار ببندید:

- هر روز به صورت یک کار روتین روزانه به پوستتان کرم ضد آفتاب بزنید.

- از فراورده های پوستی که پوست را تحریک می نمایند، پرهیز کنید. به دنبال مرطوب نماینده های ملایم باشید.

- مقدار کمتری از مواد قندی و کربوهیدرات های تصفیه شده مصرف کنید.

- هوای تازه بخورید. از آلاینده های محیطی مانند دوده و دود اگزوز دوری کنید.

- تلاشتان را بکنید که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید.

- چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی (آجیل) و آووکادو را در رژیم غذایی تان بگنجید.

- اگر سیگاری هستید، سیگارتان را ترک کنید.

منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 13 دی 1398 بروزرسانی: 13 دی 1398 گردآورنده: cruisero.ir شناسه مطلب: 737

به "نکته بهداشتی: پیشگیری از چین و چروک پوست" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: پیشگیری از چین و چروک پوست"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید