فراموشی و 6 دلیل بی ارتباط به آلزایمر!

به گزارش کشتی کروز، این که هر از گاهی دچار فراموشی شوید، شرایطی عادی بوده و نباید موجب نگرانی شما گردد، اما اگر هر روز در حال مبارزه با این شرایط هستید، ممکن است زمان انجام یک آنالیز عمیق تر برای شناسایی دلیل آن فرا رسیده باشید.

فراموشی و 6 دلیل بی ارتباط به آلزایمر!

به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری کشتی کروز البته همچنان نباید دچار هراس شوید زیرا فراموشی مزمن نیز همیشه به معنای ابتلا به بیماری آلزایمر نیست. در حقیقت، دلایل مختلفی می توانند بر حافظه شما تاثیرگذار باشند که در ادامه با بعضی از شایع ترین آنها بیشتر آشنا می شویم.

دارویی مصرف می کنید که دارای عوارض جانبی بر حافظه است

اگر نگران شرایط حافظه خود هستید، یکی از نخستین اقداماتی که باید انجام دهید آنالیز فهرست داروهای مصرفی خود همراه با پزشکتان است. بعضی داروهای تجویزی و بدون نسخه می توانند در حافظه انسان اختلال ایجاد نمایند. آنتی کولینرژیک ها در صدر این فهرست قرار دارند. این داروها در فعالیت استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز، تداخل ایجاد می نمایند.

آنتی هیستامین ها، داروهای ضد بازگشت اسید معده، داروهای بهبود دهنده گرفتگی های عضلانی و داروهای ضد افسردگی از جمله آنتی کولینرژیک های شناخته شده هستند که باید مد نظر قرار دهید. از دیگر داروهایی که باید به آنها توجه داشته باشید می توان به بعضی داروهای فشار خون، داروهای آرام بخش، و بعضی داروهای مُسکن اشاره نمود. اگر به بروز اختلال در حافظه در نتیجه داروی مصرفی خود مشکوک هستید، با پزشکتان درباره تجویز دارویی جایگزین در صورت امکان صحبت کنید.

به افسردگی مبتلا هستید

زمانی که از نظر روانی دچار مشکل شده اید، حفظ تمرکز روی آنچه پیش روی شما واقع شده است، سخت می گردد که یادآوری آن را بعدا تقریبا غیر ممکن می نماید. افسردگی ممکن است شکل بخش های خاصی از مغز را به واقع تغییر دهد. بعضی پژوهش ها نشان داده اند که این بیماری می تواند با تغییراتی در اندازه و عملکرد نواحی مغز که برای مهارت هایی مانند حافظه، سرعت تفکر، توجه و توانایی حل مساله اهمیت دارند، همراه باشد.

سطح تنش و استرس شما بیش از حد است

استرس در عملکرد مغز زمانی که باید اطلاعات را به خاطر بسپارد، اختلال ایجاد می نماید. بر همین اساس، شماره تلفنی که به شما گفته شده است، شاید حتی پیش از این که تلفن همراه خود را از جیب خارج نموده و شماره گیری را انجام دهید از یادتان رفته باشد. در کوتاه مدت، فردی که مضطرب است می تواند در دنبال کردن یک مکالمه با سختی روبرو گردد زیرا وی نشخوار ذهنی درباره یک موضوع نگران نماینده را انجام می دهد. استرس مزمن و شدید حتی بدتر است. این شرایط احتمالا به واسطه روبروه بلندمدت با هورمون هایی که طی دوره های استرس ترشح شده اند، می تواند اثر چشمگیری بر مغز داشته باشد. حتی درگیری روزانه برای مدیریت قبض های خانه و برنامه های کاری شلوغ می توانند مهارت های حافظه شما را تضعیف نمایند. انجام چند کار به طور همزمان، بیدار ماندن تا دیر وقت برای اتمام وظایف، ورزش نکردن و مصرف یک رژیم غذایی ناسالم همگی عواملی هستند که می توانند احتمال فراموشی را افزایش دهند.

به یک مشکل سلامت مزمن یا تشخیص داده نشده مبتلا هستید

هر گونه بیماری که می تواند بر جریان خون به سمت مغز تاثیر بگذارد، مانند دیابت، پرفشاری خون یا کلسترول بالا می تواند موجب انسدادهای ذهنی گردد. انواع دیگری از شرایط سلامت مانند کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین ها و بی تعادلی های هورمونی نیز می توانند موجب مسائل حافظه شوند. به طور خاص، عفونت های دستگاه ادراری در افراد مسن می تواند موجب سردرگمی ناگهانی و موقت گردد. برای آنالیز دقیق دلیل بروز فراموشی و حصول اطمینان از این که مساله ای نگران نماینده وجود ندارد می توانید به پزشک مراجعه کنید. در بعضی موارد، تنها مصرف یک مکمل ویتامین به بازیابی قدرت مغز یاری خواهد نمود.

شما فقط خسته هستید

این که هشت ساعت یا بیشتر خوابیده اید همیشه به معنای آن نیست که استراحتی با کیفیت بالا داشته اید. پژوهش ها نشان داده اند افرادی که زمان کمتری را در خواب عمیق سپری می نمایند با مشکل بیشتر در حافظه خود روبرو هستند. گاهی اوقات، همه آنچه احتیاج دارید یک چرت انرژی بخش، حتی اگر مدت کوتاهی طول بکشد، است تا مغز شما تقویت گردد. اگر به رغم استراحت با احساس خستگی غیرعادی روبرو هستید، باید برای آنالیز دلیل این شرایط به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، آپنه خواب می تواند مغز را از دریافت اکسیژن کافی محروم نموده و موجب تغییراتی در خونرسانی به مغز گردد که به مرور زمان می تواند اثر منفی بر حافظه و توانایی تفکر شما داشته باشد.

در حال پیر شدن هستید

با افزایش سن، مغز ممکن است همانند دیگر اندام های بدن، مانند پوست که دچار چین و چروک بیشتر می گردد یا مفاصل که انعطاف پذیری و روانی حرکت خود را از دست می دهند، نشانه های فرسودگی را نشان دهد. احتمال ابتلا به آلزایمر پس از 65 سالگی بسیار بیشتر می گردد، اما فراموشی خفیف حتی شایع تر است. از این رو، اگر در فراگیری مهارت های جدید با سختی روبرو هستید یا درباره واژه هایی که قصد استفاده از آنها در یک جمله را دارید بیشتر فکر می کنید، نباید بلافاصله دچار هراس شوید. سختی در یافتن واژه های مناسب و وارد شدن به یک اتاق و فراموش کردن این که چرا آنجا هستید از شایع ترین شکایات افراد مسن هستند.

اگر مسائل حافظه بر زندگی روزانه شما تاثیر می گذارند، مراجعه به پزشک بهترین گزینه است. به عنوان مثال، این که هنگام رانندگی در مسیری جدید خروجی را رد نموده یا اشتباه دور بزنید، غیر عادی نیست، اما اگر به طور مکرر هنگام رانندگی دچار اشتباه می شوید، به ویژه در مسیرهای آشنا، مراجعه به پزشک برای آنالیز دقیق شرایط بهترین گزینه است. به طور همزمان، ورزش، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و بهره مندی از یک شبکه پشتیبان قوی ممکن است به تیز نگه داشتن حافظه شما برای مدت زمانی طولانی تر یاری نمایند.

منبع:عصر ایران

4127

منبع: خبرگزاری دانشگاه آزاد آنا
انتشار: 25 مرداد 1399 بروزرسانی: 3 مهر 1399 گردآورنده: cruisero.ir شناسه مطلب: 1255

به "فراموشی و 6 دلیل بی ارتباط به آلزایمر!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "فراموشی و 6 دلیل بی ارتباط به آلزایمر!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید