از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید

به گزارش کشتی کروز، برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها به خصوص کرونا افراد باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نمایند.

از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید

به گزارش خبرنگار در پی شیوع ویروس کرونا در جهان و نگرانی های گسترده مردم در سطح جهان نسبت به ابتلا به این بیماری رعایت نکاتی برای حفظ سلامتی به عنوان راهکارهای پیشگیرانه ضرورت دارند؛ از جمله مهم ترین اقدامات پیشگیرانه این است که ابتدا بهداشت فردی رعایت گردد و اولین موضوع در این زمینه شستن دست ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

با مصرف این آب میوه های طبیعی می توان سسیستم ایمنی بدن را تقویت کرد:

آب کلم سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و همچنین منبع ویتامین آ، ث، ب 6، منیزیم، مس و آهن است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می نماید.

مصرف کلم همراه با چغندر منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است.

برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب کدو تنبل بهره ببرید؛ زیرا این آبمیوه منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6، ویتامین ای و روی است.

توصیه هایی برای پیشگیری از ویروس کرونا

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین ث است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد؛ مصرف این آبمیوه همراه با نعنا که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است توصیه می گردد.

ترکیب آب میوه های پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع خوبی از ویتامین ث به شمار می رود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

توصیه می گردد برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی بهره ببرید؛ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.

آب هویج سرشار از بتا کاروتن و ویتامین آ است و مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می گردد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 14 فروردین 1399 بروزرسانی: 14 فروردین 1399 گردآورنده: cruisero.ir شناسه مطلب: 952

به "از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید